Individuální a semi-individuální lekce jógy v Praze
Barbora Deutschová
lektorka jógy
Mým cílem je ukázat lidem, jak mocná jóga může být
a dát jim pevné základy, které jim pomůžou jak na podložce při cvičení, tak v každodenním životě.
Díky mým lekcím, zaměřeným na Vaše konkrétní cíle
a problémy, můžete např. zhubnout, zesílit, zvládat lépe stres, zbavit se bolesti zad, nabýt sebevědomí, získat flexibilitu a další.
Moje lekce
Zabývám se zejména individuálními a semi-individuálními lekcemi (tj. soukromé lekce pro menší skupiny lidí)
a to především proto, že tak mohu udržet kvalitu lekce
a věnovat se plně cvičícímu.
Lekce se skládá z cca 55 min cvičení a 5 min závěrečné relaxace. Náročnost lekcí je vždy dle přání klienta
a není třeba mít předešlé zkušenosti s jógou.
Lekce probíhají na Praze 11 - metro Háje, případně lze domluvit i lekce u vás doma, pokud máte prostor.
Recenze
Názory mých klientů:
Od té doby, co jsem začala cvičit jógu s Barčou se mi změnil život v mnoha oblastech - jak ve fyzickém zdraví, tak v umění naučit se přivést do pohody zdraví duševní. Barči individuální přístup při cvičení a její schopnost vysvětlit jednotlivé cviky jak a proč cvičit jsou jedinečné. Mám srovnání i s jinými lektory jógy a Barča je pro mě nej! Takže mohu jen doporučit a každý mi pak dá za pravdu, že to s Barčou opravdu stojí za to! Namaste. :-)
Romana Šístková
Díky Báře jsem objevila úplně nový rozměr praktikování jógy. Zjistila jsem, že mnoho základních pozic dělám od začátku špatně - na skupinových lekcích kam jsem předtím chodila totiž nebyl čas do detailu vysvětlit jednotlivé provedení a principy cviků. Individuální hodiny mi daly jistotu a také jsem se přestala srovnávat s tím jak cvičí ostatní. Hodinu od hodiny sleduji zlepšení a s o to větší chutí cvičím pak doma. Bára je skvělá lektorka, která umí vytvořit lekci na míru fyzických dispozic a případných zdravotních omezení. Lepší průvodkyni vaší jógovou praxí budete jen těžko hledat.
Irena Henzl Velichová
Barča učila jógu mě a mého přítele u nás doma, což bylo velmi pohodlné, protože jsme nemuseli nikam jezdit. Díky Barče jsme se do toho "dostali" a nyní už cvičíme sami doma. Barča moc hezky a podrobně vysvětluje každou techniku a při cvičení vás opravuje, aby provedení cviků bylo správné. Naslouchá a přizpůsobí hodinu vždy podle potřeby a případné bolesti svalů či kloubů. My měli i možnost po každé lekci prožít společnou meditaci, která byla po cvičení velmi uvolňující.
Můžu jí doporučit, protože je to pečlivá a trpělivá lektorka.
Lenka Gracíková
Bára vede naše semi-individuální lekce již 6. měsíc. Hodiny jsou vedeny v přátelském duchu, ale přesto jsou velmi profesionální. Jóga mě s ní moc baví a dostávám se více do hloubky než v jiných kurzech. V květnu se zúčastním jógového víkendu, který pro naši skupinu Bára celý organizuje. Už se moc těším! :-)
Alena Hrečinová
Na Báru jsem dostal kontakt od své ženy. Moc jsem nevěřil, že by mi jóga pomohla, ale po pár setkáních jsem zjistil, že je to fakt dobrý! Vzhledem k tomu, že celý den v práci stojím, mám určité partie těla hodně zatížené a cvičení s Bárou mi pomohlo. Super!
Martin Henzl
Barča má dobrý odhad na schopnosti klienta a hodinu sestaví s ohledem na vaše možnosti, které se ale pod jejím vedením začnou rychle posouvat. Z vašich pokroků má pak skoro větší radost než vy. :-)
Jan Hora
Kontakt
V případě zájmu či otázek mě neváhejte kontaktovat, ráda Vám na vše odpovím. :-)
Barbora Deutschová
Praha
+420 733 272 380